課程内容及項目特點

中國武術結合中國傳統文化
中國「武術」講究武德,武風,不只是強身健体,更能通過肢体運動而陶冶情操,培養團隊精神,養成尊師重道的優良品德,提高民族自信心、自強感。這和中国傳統文化「弟子規」「三字經」「道德經」等有很多相同之處。故本中心將其與武術相結合,既說又練,結合武術的動作和韻律,在練武中既鍛煉了身體又學會了做人道理。并創編了「弟子規武術」「三字經武術」「唐詩武術」「道德經養氣集神太極拳」等内容。

章別計劃
青少年武術章別計劃是由香港武術聯會執委會策劃,霍震寰會長親自參與及監督制訂而成。本計劃以青少年體質特性,活動特點,心理素質各方面為依據,經過多年普及青少年武術的實踐和反復改良,選出最適合之動作規範編輯而成,符合武術普及化要求。

功夫小子
由公司高級技術總鑒于立光為香港現代教育編制的小學教材內容。動作簡練,活潑,易學,易懂,易練。即有集練的武術操(六節),又有短小精悍的「兒童拳」,不僅可單練還可以對練。既能強壯身體,又可學習防身技術,所以在小學中,非常受歡迎和喜愛。

趣味武術
由中國武術協會編寫,也被稱為中國武術段前教程。 趣味武術是以基本技術為核心的遊戲化練習方法。通過遊戲化的練習培養學生的習武興趣,借助武術基本技術和健身拳操開展集體教學,練習和比賽。為將來能通過各種段位作好准備。

太極班
太極拳具有修身養性之說,是中國武術中最柔和緩慢的一種運動。青少年易受外界環境影響，注意力容易分散,本中心導師通過多年教授太極拳的經驗以及太極拳理整合出一套可以改善專注力的太極功法——「集神」太極拳。

國家‧國際規定教程
由國家‧國際武術聯合會所制定的從初級到高級的規定動作套路。動作規整,簡單好學,具有廣泛性和普遍性。本中心建議開設初級一路,二路,三路長拳及初級器械(刀,槍,劍,棍)中個任何一項。

精英班
武術基本功的規範，各種高級武術套路的教授，武術套路演練技巧的提高，引導學生形成自己的武術特點與風格。成績突出者可由公司向香港武術代表隊推薦，參加各項頂級賽事，為香港爭光。

體能提高推廣計劃及建議

中國武術是一種變化多端的體育活動,毎一動作要求手,眼,身法,歩之高度協調,除了講求身體靈活外,還要求内在之精、氣、神、意協調一致,訓練得宜,可以形神合一,動作快而準。

練習中國武術必須配合良好之體能,本中心行政、技術總鑒于存亮老師結合中國武術和日本武道并通過在港學校的教學實踐，針對青少年制定了一套透過有趣的遊戲來鍛煉學生之體能的方法。不但可以令學生反應靈敏,動作靈活,也可以加強節奏感及學習的興趣,更重要的是可以提高身體的協調性。

每班人數:十至二十人
上課要求:學生需穿著整齊運動服裝及鞋上課

備注:學生完成課程後,出席率達80%以上,將獲本中心派發表章狀。